在地图上隐姓埋名的街

感官

上个周末就风和日丽小院画画

这个周末就大雪纷飞在家泡茶

近未来

寒冷日子里的活力来源就是：

早上起床半个小时拜日式

中午地坛半个小时晒太阳

晚上临睡半个小时热水泡脚

次序

一本小说的阅读速度

是前慢后快从而错过很多读者好呢

还是前快后慢从而得罪很多读者好呢

鹤林寺

秋日上午，阳光晴好

四合院内的石榴已经饱满得裂开了

即便是只画几片叶子的写生

也可比得竹园僧话的欢愉

一章木椅

连岳在《冬眠》一文中对去瑞典学木工做一张世界上最舒服的椅子推崇备至

其实一把明式紫檀扇面形南官帽椅中细腻的美学风尚

也许更合中国人口味

三联半价

《马约卡之春\夏\冬》

《窥视日本\印度》

《采访本上的城市》

贝贝特三折

《思考中医》

《箭术与禅心》

这月票真是太费钱了

22号

UNIQLO居然有22号的仔裤卖

仅仅是知道有合适我的号在卖

也够增加一点点儿幸福感了

日光狂热

周五，工人体育馆，苏打绿演唱会

虽然视频和串场很雷人

音说作为一个乐队演奏水平也很凹

但我还是觉得，很好，很好，很好

三联半价

《一章木椅》赵广超

《窥视工作间》妹尾河童

秋季书市已经冻得不行了

书名

在地铁上看书间隙偶然看到对面男士的眼神

也太少见多怪了嘛，书名而已

《我不是杀人犯》

马约卡系列

也太像彼得·梅尔的普罗旺斯系列了吧

同样的幽默，同样的乐趣，同样的烦恼

作者名居然还是彼得·凯尔

三联半价

《不只中国木建筑》赵广超

《明式家具研究》王世襄

《自珍集》 王世襄

《终朝采蓝》扬之水

《北京微观地理笔记》王彬

《写给大家的中国美术史》蒋勋

《中国建筑文化讲座》汉宝德

《万物》雷德候

《我不是杀人犯》

《马约卡之秋》

《熊》

放松

从体式到呼吸的习练都是以放松为要旨

集中精神和力量于需要的地方，放松所有其他部位

世事人生莫不如此才最省力

下次你刷牙或切菜时可以体会一下肩膀放松的感觉

放松

接下来几天可能有变故

也可能全然无事

被迫等待的时候

比起忐忑，还是放松来得省力些

自觉

城区内禁止放鸽子、放风筝

因为他母亲要过生日了

高个子的同学们

也请主动低头走路吧

自觉

是的，我还在每天早上拜啊拜

汇报一下

除去十分之一体力劳动者要保存体力

除去十分之一早上嘿咻过的体力不支（我怀疑是否有如此高比例）

除去十分之一以抢到座位为一天成功开始

除去十分之一看别人抢就忍不住要奋勇向前

除去十分之一路远、鞋磨、包沉、年老......

还有一半的乘客，你们，为什么要在地铁上抢座位呢？

感冒

周五所有娱乐都结束后开始感冒

周末缠绵病榻两天

所幸外无俗物、内无家眷、手有好书，锅有好粥

周一起床十个拜日式后，神清气爽

真是完美的感冒啊

陀思妥耶夫斯基

搞什么嘛

接连从聚会朋友口中和两本小说中看到这个男人的名字

我有那么吸引LOSER吗？

身边这么多靠谱不靠谱的从事各种锻炼项目的人们啊

。

终于有人正式报名参加比赛了（点击）

。

小朱老师，你是我的偶像，我要去现场给你加油

乐观

天气晴朗得不像话

一副没心没肺的样子

这样的日子过上两天就让人开始同情乐观主义者

疗效

运动的疗效是

让我们觉得身体在自己的控制之下

进而误以为人生都在自己的控制之下

快

“当他醒来，恐龙还在那里。”

这是卡尔维诺最推崇的短篇故事，

他用它诠释了未来文学最值得珍视的品质之一：

快

郭顶

还是不要让他也红起来了吧

或者，应该厚道地盼着他红起来才好

书店

在地铁出口和上课的地方之间有一家小书店

每次时间充裕的时候我都会看上几分钟书

村上的文和安西水丸的图最适合此时

可惜已经快要把他们合作的书看完了

广告

那则牛奶广告是哪个4A广告公司做出来的

“有牛奶，生活才精彩”

放行“才”字的文案总监请辞职好了

水到

没有特别针对性的习练，甚至很少习练

坐角式确有了很大进展

但为什么束角式一直毫无起色呢

秋到

最好的季节来了

画画课又要开学了

瑜伽课买了新卡了

小鸣都开始跑步了呢

仪式

仪式提供安全感与秩序

仪式提供停顿、反省与提升

——《我们为什么需要仪式》

选秀

我就是那超级无聊的选秀爱好者

一周末看三场选秀节目也不嫌多

但是，也不要让我三次听到《普通朋友》这首歌吧

迢迢

到底是谁在把七夕当情人节过啊

一年才见一面

居然有专家建议七夕作为中国的夫妻节

拜日式

无论从生理上、心理上，还是功效上

拜日式和磕头叩首都有异曲同工的地方

所谓殊途同归

收敛

秋季肺经当道，肺金克肝木

故饮食上宜以酸味入肝

运动上应注意避免伤筋，因为肝主筋

精神上宜收敛神气使秋气平

佐藤可士和

做为大楠口中的超级收纳单

这本超级整理术在物品整理方面貌似跟我的观点很像

舍得扔、归类、随时整

都没什么，习惯而已

村上

最近身边的人都在读村上

是我一直喜欢的作家，有我欣赏的所有品质：

静默、好奇、善良、犬儒、无可无不可的价值观，旁观又投入的人生态度

501

好吧，24号的终于也变肥了

反正所有的裤子买回家以后都要变肥的

哪里有23号的仔裤卖

危机

还有谁有中年危机

一并说给我我统一开方吧

还有看了村上想跑步的也一起吧

神迹

虽然练习的目的是修炼身心

但瘦腿的结果我也不排斥

宗教不总是用神迹来招揽信徒的吗

501

终于有了第一条501

24号像是为我度身定制的

哪儿的专柜还有400元以内的24号的501卖

臂力

每天早上的拜日式和昨晚的Astanga都频繁用到臂力

大臂隐隐有感觉，度，要掌握度

背部常年的痛点希望可以慢慢缓解

修行

到最后穿衣吃饭都是修行

但愚钝的我们最初需要一种外在的形式

弓道也好瑜伽也罢带领我们走向心性的修养并最终悟道

而所有的修行都开始于无休止的练习

看到王向红的一篇文章，很有感触

坚持和奉献的练习

我总是追求太多的理解却拥有太少的耐心